Muzyka na szczęście, czyli o terapii dźwiękiem
Spis treści
Autor Natalia Tyszka
O tym, że muzyka łagodzi obyczaje wiadomo już od dawna. Właśnie dlatego warto jej słuchać codziennie. W pracy, w domu czy podczas ćwiczeń fizycznych. Muzyka nie tylko poprawia nasz nastrój, ale jest w stanie zmotywować nas do działania i pozbyć się stresu.
Wersja do druku
Muzykoterapia to dzisiaj oficjalnie uznawana metoda lecznicza. Za jej pomocą leczyć można choroby takie jak: nadciśnienie, ból głowy, depresję, nerwice czy choroby serca. Za pomocą dźwięków, które dochodzą do naszego mózgu, jesteśmy w stanie sterować wszystkimi funkcjami organizmu. W Stanach Zjednoczonych w wielu szpitalach pacjentom serwowane są melodie łagodzące ból towarzyszący poważnym schorzeniom. Dzięki muzyce zmniejsza się liczba podawanych pacjentom środków przeciwbólowych czy uspokajających.
Zdaniem francuskiego lekarza otolaryngologa - Alfreda Tomatisa, ucho ludzkie zostało stworzone nie tylko do słuchania, ale również do odbierania wszelkich bodźców, pobudzających określone obszary mózgu. Dzięki muzyce dochodzącej do mózgu naturalnie reguluje się poziom najróżniejszych hormonów (przykładowo zwiększa się poziom endorfin, czyli hormonu szczęścia). Podczas słuchania muzyki zmienia się także napięcie mięśni, ciśnienie krwi oraz puls. W zależności od rodzaju słuchanej przez nas muzyki mogą się one zmniejszać lub zwiększać. Zdaniem naukowców muzyka pobudza koncentrację, ale wpływa także co ciekawe na przemianę materii, wydzielanie soków trawiennych czy choćby produkcję białek.
Jeżeli jesteśmy zestresowani możemy sięgnąć zarówno po muzykę relaksacyjną lub po muzykę klasyczną. Ta druga, a zwłaszcza utwory takich sław jak: Mozarta, Straussa, Beethovena, Vivaldiego czy ze względu na rytm około 60–70 uderzeń na minutę dobrze stymuluje pracę naszego serca. Na niektórych jednak muzyka klasyczna działa wręcz przeciwnie, nawet irytująco. Nie ma więc sensu na siłę się męczyć- pamiętajmy, że muzykoterapia podziała, jeżeli będziemy słuchali rytmów, które lubimy.
Warto także, o ile to możliwe zadbać o muzykę w miejscu pracy. Przeprowadzone badania dowiodły, że muzyka wpływa na jakość naszej pracy, a także daje poczucie komfortu, a także sprawia, że czujemy się mniej zmęczeni.
Zdaniem francuskiego lekarza otolaryngologa - Alfreda Tomatisa, ucho ludzkie zostało stworzone nie tylko do słuchania, ale również do odbierania wszelkich bodźców, pobudzających określone obszary mózgu. Dzięki muzyce dochodzącej do mózgu naturalnie reguluje się poziom najróżniejszych hormonów (przykładowo zwiększa się poziom endorfin, czyli hormonu szczęścia). Podczas słuchania muzyki zmienia się także napięcie mięśni, ciśnienie krwi oraz puls. W zależności od rodzaju słuchanej przez nas muzyki mogą się one zmniejszać lub zwiększać. Zdaniem naukowców muzyka pobudza koncentrację, ale wpływa także co ciekawe na przemianę materii, wydzielanie soków trawiennych czy choćby produkcję białek.
Jeżeli jesteśmy zestresowani możemy sięgnąć zarówno po muzykę relaksacyjną lub po muzykę klasyczną. Ta druga, a zwłaszcza utwory takich sław jak: Mozarta, Straussa, Beethovena, Vivaldiego czy ze względu na rytm około 60–70 uderzeń na minutę dobrze stymuluje pracę naszego serca. Na niektórych jednak muzyka klasyczna działa wręcz przeciwnie, nawet irytująco. Nie ma więc sensu na siłę się męczyć- pamiętajmy, że muzykoterapia podziała, jeżeli będziemy słuchali rytmów, które lubimy.
Warto także, o ile to możliwe zadbać o muzykę w miejscu pracy. Przeprowadzone badania dowiodły, że muzyka wpływa na jakość naszej pracy, a także daje poczucie komfortu, a także sprawia, że czujemy się mniej zmęczeni.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co zrobić z jabłek?
Jabłka to niezwykle wszechstronny owoc, który można wykorzystać do przygotowania różnorodnych przetworów, cieszących podniebienie prze
Śluz ślimaka niezwykły składnik koreańskich kosmetyków
Koreańska pielęgnacja skóry od lat fascynuje miłośników beauty na całym świecie. Innowacyjne formuły, niestandardowe składniki i obietnica promiennej
Wyposażenie lodziarni – jak wybrać odpowiednie urządzenia do przechowywania i prezentacji lodów?
Prowadzenie lodziarni to nie tylko praca nad doskonaleniem receptury lodów, ale także umiejętność doboru wyposażenia, które zapewni idealne w
Jak wybrać baterię wannową oraz deszczownicę?
Dzięki bogatemu asortymentowi wyposażenia łazienek możemy dziś stworzyć funkcjonalną przestrzeń. Pomagają nam w tym nowoczesne i eleganckie baterie wan
Anti-aging w tandemie Duety składników dla jesiennego odmłodzenia
Anti-aging to jeden z priorytetów jesieni. Nasza skóra wciąż odczuwa konsekwencje letnich szaleństw, a już na horyzoncie pojawiają się Świ