Piękna w bikini
Krok 1 – oczyszczenie organizmu
Dieta – to właśnie od niej zaczynamy walkę ze zbędnymi kaloriami. Niestety najczęściej stawiamy na restrykcyjne metody, które osłabiają organizm i powodują rozdrażnienie. Odchudzając się na własną rękę na początku odstawiamy słodycze oraz jedzenie po godzinie 18. Ale to nie zawsze skutkuje. Jeśli chcemy zwalczyć tłuszcz najlepiej spotkać się z dietetykiem, który ułoży jadłospis odpowiedni dla naszego stylu życia, upodobań, a czasami i dolegliwości, z którymi się borykamy. Warto postawić na diety oczyszczające. Usuwają szkodliwe toksyny, wspomagając jednocześnie procesy trawienne. Sami nabieramy energii oraz w mniejszym stopniu odczuwamy zmęczenie. Wystarczy jeść jedynie naturalne pokarmy rezygnując z produktów przetworzonych takich jak: mąka, cukier, czy jedzenie z torebek.
Krok 2 – ruch to zdrowie
Poranna gimnastyka jest jedną z najlepszych form spalania kalorii. Udowodnił to amerykański trener Jorge Cruise. Ćwiczenia wcale nie muszą być drakońskie. Należy jednak nastawić się na trening siłowy. Podstawą jest, aby wykonywać je rano przynajmniej przez 8 min. Różnicę zauważymy już po tygodniu. Zbędne kilogramy to jedna sprawa. Druga to cellulit, z którym zmaga się ponad 80 proc. kobiet nawet szczupłych i młodych. W tym przypadku również sport będzie najlepszym rozwiązaniem np. pływanie i jazda na rowerze. Aktywność fizyczna pobudzi układ limfatyczny oraz będzie stymulować produkcję włókien kolagenu i elastyny.
Krok 3 – niezastąpione urządzenia
Bikini już czeka, a walka z kilogramami i cellulitem przeradza się w raczej walkę z wiatrakami? Skąd my to znamy. W takiej sytuacji warto sięgnąć po urządzenia bazujące na elektrostymulacji np. Platiumed Koral. Za pomocą tej techniki jesteśmy w stanie działać punktowo na poszczególne partie ciała. Mamy możliwość precyzyjnego dopasowania zestawu ćwiczeń do rodzaju mięśni, nad którymi chcemy pracować. Co najważniejsze metoda nie jest absorbująca tak, jak wyjście na siłownię. Towarzyszy innym czynnościom m.in. oglądaniu telewizji, czy odrabianiu lekcji z naszymi pociechami. A doskonale wiemy, że łączenie przyjemnego z pożytecznym jest dziś najlepszym rozwiązaniem.
Kierując się tymi sposobami mamy gwarancję, że idealna sylwetka i gładka skóra będą tego lata naszą domeną. Tym razem to nie bikini stanie się naszą wizytówką, a idealne ciało. Czego więcej pragnąć? Tylko błękitnego nieba!
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma bułka z kruszonkąDrożdżówka z lukrem kalorie
Ćwiczenia w trakcie pandemii
Wersja do druku
Szukaj
Anti-aging w tandemie Duety składników dla jesiennego odmłodzenia
Anti-aging to jeden z priorytetów jesieni. Nasza skóra wciąż odczuwa konsekwencje letnich szaleństw, a już na horyzoncie pojawiają się Świ
Naturalne środki na poprawę odporności i wzmocnienie organizmu.
W dzisiejszych czasach, szczególnie w okresach przeziębień i grypy, coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na wzmocnienie odporno
Wakacje w Turcji — last minute dla rodzin z dziećmi
Wakacje last minute w Turcji to doskonały pomysł dla rodzin z dziećmi. Wczasy zakupione na ostatnią chwilę kosztują zazwyczaj znacznie mniej. To pozwala z
Sposób na włosy… po wakacjach
Plażowanie, kąpiele w morzu, długie wędrówki górskie lub zwiedzanie malowniczych miejsc – to tylko niektóre z aktywności, kt&oac
Jak patrzeć na świat pozytywnie
W dzisiejszych czasach, pełnych wyzwań i stresu, pozytywne myślenie może wydawać się trudne. Jednak to właśnie optymizm i pozytywne podejście do życia