Bollywood Diva Film prezentuje spektakularne układy inspirowane tańcem największych i najbardziej popularnych tancerzy. Od tańca brzucha poprzez hip-hop, aż po namiętne tańce latino. Ekspresyjne i seksowne taneczne ruchy wykonywane są przez uznane gwiazdy tańca brzucha jak Rania, Suhaila i Jayna.

Bollywood Dance 4 DVD

4 znakomite programy ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha: Bollywood workout, Belly dance - taniec brzucha, Belly dance fitness i Belly dance diva. W sposób łatwy i przyjemny uzyskasz piękną rzeźbę ciała.  Dowiesz się jak, dzięki płaskiemu brzuchowi i ruchom bioder, można uwodzić!







- Bellydance diva
Film prezentuje spektakularne układy inspirowane tańcem największych i najbardziej popularnych tancerzy. Od tańca brzucha poprzez  hip-hop, aż po namiętne tańce latino.
Program zawiera:
- 6 tańców solo, 6 układów grupowych,
- fascynujący układ tańca brzucha,
- pełne energii kroki hip-hop,
- naukę salsy i flamenco,
- taneczny układ disco







- Bellydance fitness

Innowacyjny i niezwykle efektywny program fitness, który pozwala dobierać Ci według potrzeb intensywność, długość i rodzaj ćwiczeń. Rania - Twój osobisty trener - nauczy Cię jak połączyć fitness z tańcem brzucha, aby skutecznie i przyjemnie wyrzeźbić i wysmuklić mięśnie brzucha, pośladków, ud oraz ramion.
W programie:
- zrzuć 2 kilo w tydzień!
- 10 - minutowe układy ćwiczeń na dni, w których masz mało czasu,
- łatwe do nauczenia kroki taneczne wzmacniające mięśnie brzucha, pośladków, ud i ramion,
- wyselekcjonowane ćwiczenia, które możesz łączyć w niezliczoną ilość układów treningowych,

- Bellydance taniec brzucha
Popularne w kręgu fitness bliźniaczki Neena & Veena ułożyły program ćwiczeń, który wzmacnia środkowe partie ciała – pośladki, biodra oraz talię – właśnie poprzez taniec brzucha!
Mocne mięśnie wzdłuż kręgosłupa są niezwykle ważne, aby utrzymać odpowiednią postawę, mieć zdrowe plecy i kobiece kształty…
Ten układ daje szybkie rezultaty dzięki ćwiczeniom pełnym radości i zmysłowości. Naucz się tradycyjnego tańca brzucha i poczuj się jak stuprocentowa kobieta ćwicząc do gorących arabskich rytmów!

- Bollywood workout
Honey Kalaria to jedna z czołowych choreografek, specjalizujących się w indyjskich rytmach. Pokaże Ci jak prosto i przyjemnie ćwiczyć tańcząc Bollywood Dance wzorem ekranowych ulubieńców.
Bollywood Workout jest świetnym sposobem na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie.


Bellydance fitness



Innowacyjny i niezwykle efektywny program fitness, który pozwala dobierać Ci według potrzeb intensywność, długość i rodzaj ćwiczeń. Rania - Twój osobisty trener - nauczy Cię jak połączyć fitness z tańcem brzucha, aby skutecznie i przyjemnie wyrzeźbić i wysmuklić mięśnie brzucha, pośladków, ud oraz ramion.
Ilość układów, jakie możesz stworzyć jest niezliczona. Od 10 - minutowych układów na ćwiczenia mięśni z partii ABS, po półgodzinne intensywne sesje cardio. Ten interaktywny program pozwoli Ci dzielić poszczególne treningi na odrębne elementy i łączyć je w nowe układy. Wybieraj spośród specjalnie wyselekcjonowanych zestawów ćwiczeń na mięśnie poszczególnych partii ciała, które pozwolą Ci dostosować trening do Twojego planu dnia i osobistych oczekiwań.  
W programie:
- zrzuć 2 kilo w tydzień!
- 10 - minutowe układy ćwiczeń na dni, w których masz mało czasu,
- łatwe do nauczenia kroki taneczne wzmacniające mięśnie brzucha, pośladków, ud i ramion,
- wyselekcjonowane ćwiczenia, które możesz łączyć w niezliczoną ilość układów treningowych,
- spalanie tłuszczu, zrzucanie zbędnych kilogramów w tańcu brzucha
- doskonała zabawa dla wszystkich kobiet – bez względu na wiek, sylwetkę i możliwości.


Taniec fitness 5 DVD

Kolekcja 5 filmów: Aerobik Dance, Joga Dance, Dirty dancing, Bollywood workout oraz Trening taneczny.
Dzięki filmom z serii “Taniec Fitness” wzmocnisz mięśnie ud i pośladków. Szybko odzyskasz formę i pewność siebie.

Aerobik Dance
Suzanne Cox w profesjonalny sposób przedstawia nowoczesny zestaw dynamicznych, pełnych energii ćwiczeń, odzwierciedlających jej temperament i dynamiczną osobowość. Ćwiczenia pozwalają szybko pozbyć się nadwagi i przywracają sprawność fizyczną.

Joga Dance
Ciekawy program, który łączy w sobie elementy klasycznej jogi oraz proste figury taneczne. Dzięki niemu Twoje ciało szybko nabierze sprawności i elastyczności.
Zestaw ćwiczeń wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę i giętkość ciała oraz dodaje wewnętrznej siły.

Dirty dancing
Zestaw ćwiczeń, zainspirowany filmem „Dirty dancing”. Został stworzony po to, aby poprawić Ci nastrój i pomóc schudnąć. Wystarczy kilka lekcji, a Twoje życie nabierze zmysłowości i pikanterii…
Poznaj kompilację podstawowych technik gimnastycznych i tanecznych. Aerobik połączony z tańcem angażuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim emocje.

Bollywood workout
Honey Kalaria to jedna z czołowych choreografek, specjalizujących się w indyjskich rytmach. Pokaże Ci jak prosto i przyjemnie ćwiczyć tańcząc wzorem ekranowych ulubieńców.
Bollywood Workout jest świetnym sposobem na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie.

Trening taneczny
Wszystkie chcemy być w świetnej formie, cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknie wyglądać. Siłownia jednak, to nie miejsce dla każdej z nas.
Prezentowany program zawiera bardzo starannie dobrane ćwiczenia tak, aby można je było wykonywać w domu. Kompleksowy trening całego ciała podzielony na trzy części:
- górne partie ciała
- pośladki i brzuch
- nogi
Wszystkie ćwiczenia łatwo można dostosować do indywidualnych potrzeb i stopnia zaawansowania każdej z nas.
DVD zawiera materiał dodatkowy: „tanecznym krokiem zrzucamy zbędne kilogramy”.




Piękne ciało bez wysiłku 5 DVD

Kolekcja 5 filmów: Płaski brzuch, Szczupłe uda, Smukła sylwetka, Cardio, Stretching od stóp do głów.
Dzięki filmów z serii „bez wysiłku” łatwo i szybko wymodelujesz swoją sylwetkę.

Płaski brzuch
Program, dzięki któremu uzyskasz zgrabny, estetyczny wygląd. Wzmocnisz mięśnie brzucha, dodatkowo mięśnie ramion, pleców i miednicy, oraz zrzucisz zbędne kilogramy.
Ćwiczenia łączą elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego i innych skutecznych technik sportowych. Wystarczy 10 minut dziennie, by zauważyć efekty.

Szczupłe uda
Poznaj program „szczupłe uda”, który zapewni Ci silne i jednocześnie pięknie wymodelowane, zgrabne nogi!
Ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt ud. Program, który proponujemy idealnie działa również na mięśnie pośladków i brzucha.

Smukła sylwetka
Prezentowany program ćwiczeń, pomoże Ci bardzo szybko podnieść formę i uzyskać piękną rzeźbę ciała. Trening podzielony jest na łatwe do wykonywania części: rozgrzewkę, intensywny trening cardio, część relaksacyjno-wyciszającą. Ćwicząc 2 - 3 razy w tygodniu szybko odczujesz ogromną różnicę, stracisz na wadze, wysmuklisz i wzmocnisz sylwetkę, a trening stanie się przyjemnością.
Trening obejmuje:
- rozgrzewkę
- sekcję cardio
- sekcję core i stretching
- rozluźnienie ciała

Cardio
Jeanette Jenkins prezentuje najpopularniejszy w Los Angeles program ćwiczeń łączący w sobie intensywny wysiłek wzmacniający ciało przy jednoczesnym spalaniu kalorii.
Program skupia się na kluczowych elementach fitness:
- wzmacnianiu mięśni
- zwiększaniu wytrzymałości fizycznej
- spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej
Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancję maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu.
Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni.
CARDIO to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.

Stretching od stóp do głów
Program, który możesz realizować w domu, albo na łonie natury. Ćwiczenia pozwalają spalić nadmiar tkanki tłuszczowej a także modelować sylwetkę uzyskując płaski brzuch, ładne ramiona, smukłe uda i jędrny biust w krótkim czasie. Program oparty jest na stosowaniu smacznej diety owocowo – warzywnej oraz prostych zabiegach kosmetycznych, które możesz wykonać sama.


Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Kurs tańca dla dwojga
Wersja do druku