Warszaty jogi hormonalnej

Całe życie kobiety jest regulowane przez hormony. Mają one wpływ na naszą kondycję, samopoczucie, nastrój, a nawet wygląd i sylwetkę. Jeśli ich poziom jest odpowiedni, jesteśmy zadowolone, mamy dużo siły i energii, a świat wydaje się nam piękny. Jeśli poziom hormonów spada, jesteśmy zestresowane, przygnębione, nie mamy ochoty na seks, wybuchamy złością z byle powodu, a każdy kolejny dzień staje się wyzwaniem, z którym ciężko nam sobie poradzić. Powszechnie panuje przekonanie, że jedynym sposobem kontrolowania poziomu hormonów są leki hormonalne, które zawsze mają mniej lub bardziej uciążliwe skutki uboczne. Irena Kertyczak przekonuje, że istnieje inna metoda, która pomaga nam przywrócić witalność oraz równowagę emocjonalną, a także spokój wewnętrzny. Jest to joga hormonalna.

Irena Kertyczak jako pierwsza zaczęła praktykować w Polsce tę znaną i sprawdzoną na świecie odmianę hatha jogi. Do dzisiaj tylko kilka osób w kraju ma uprawnienia do prowadzenia warsztatów jogi hormonalnej. Joga hormonalna nie tylko poprawia sprawność fizyczną i kształtuje piękną sylwetkę, ale przede wszystkim pozwala utrzymać dobry stan zdrowia oraz świetne samopoczucie. Joga hormonalna nastawiona jest na hamowanie procesu zanikania produkcji żeńskich hormonów. Specjalnie opracowane ćwiczenia, wewnętrzny masaż (za pomocą specjalnych pozycji - asan), intensywne techniki oddechowe oraz skierowanie indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie hormonów, mają pozytywny wpływ na kobiecy system hormonalny. Joga hormonalna jest skierowana do kobiet, które przechodzą klimakterium lub chcą opóźnić moment przekwitania, mają zaburzenia cyklu miesiączkowego lub poziomu hormonów, cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego, leczą się na niepłodność. Przeciwwskazaniem do ćwiczeń są: ciąża, rak piersi, mięśniaki, zaawansowana endometrioza, operacje i ciężkie choroby serca, stan zapalny wyrostka robaczkowego i zaawansowana postać osteoporozy. Więcej o jodze hormonalnej oraz terminach warsztatów możesz dowiedzieć się na stronie www.jogahormonalna.pl

Najbliższe warsztaty prowadzone przez Irenę Kertyczak odbędą się w hotelu 28 – 30 listopada br. w "Wierchomla SKI & SPA Resort" w Wierchomli Małej. Panie będą mogły nie tylko praktykować jogę hormonalną i ćwiczenia relaksacyjne (Irena Kertyczak jest także uznaną trenerką w zakresie relaksacji), ale też będą miały okazję, aby oderwać się od codzienności w zdrowym otoczeniu gór i lasów. "Wierchomla" to komfortowy hotel, położony w malowniczej okolicy, z dala od zgiełku świata, a także jedna z największych i najnowocześniejszych w Polsce stacji narciarskich, kilometry przepięknych tras turystycznych pieszych i rowerowych, park liniowy ze ścianką wspinaczkową, korty tenisowe i boisko do gry w paintball. Goście hotelu z pewnością polubią także klimatyczne hotelowe SPA, gdzie woda, sauny i dobroczynne zabiegi gwarantują wiele dodatkowych miłych chwil.