Dbajmy o zęby!
Spis treści
Autor Natalia Tyszka
Ładny uśmiech to podstawa zadbanego i schludnego wyglądu. Pamiętając o tym staramy się dbać o nasze zęby, jednak większość z nas nie poświęca im aż tyle uwagi, ile powinno. Do dentysty wybieramy się jedynie wtedy, kiedy zaczyna nam dokuczać ostry ból, który paraliżuje nasz normalny tryb życia.
Wersja do druku
Aby nie dopuścić do takiego stanu należy codziennie dbać o zdrowie swoich zębów, a także raz do roku wybrać się na przegląd do lekarza stomatologa. Zdrowa jama ustna to taka, w której nie dochodzi do wystąpienia choroby zębów, języka, ani chorób dziąseł.
Jak dbać codziennie o zęby?
To całkiem proste! Szczotkowanie jest najważniejszym z codziennych zabiegów higienicznych - pomaga nam usuwać resztki pokarmu oraz osad nazębny. Przede wszystkim, dlatego bardzo istotne jest, aby szczotkować zęby dokładnie i regularnie za pomocą pasty zawierającej fluor. Dzięki temu mamy możliwość usunąć warstwę bakterii, która odkłada się pomiędzy zębami i wzdłuż linii dziąseł, może się ona przyczynić w późniejszym czasie do powstawania próchnicy oraz chorób dziąseł. Z tego powodu powinniśmy szczotkować swoje zęby, co najmniej dwa razy w ciągu dnia przez około dwie minuty, wykonując podczas zabiegu ruchy okrężne i wymiatające. Najważniejsze jest szczotkowanie po ostatnim posiłku, a także używanie nici dentystycznej, by doczyścić bardziej precyzyjnie przestrzenie międzyzębowe.
Co ciekawe na naszej szczoteczce mogą gromadzić się codziennie miliony bakterii? Przestrzegając kilku prostych i łatwych do wcielenia w życie zasad możemy jednak zmniejszyć możliwości ich rozprzestrzeniania. Podstawową zasadą jest wymienianie szczoteczki nie rzadziej, niż co trzy miesiące. Po każdym użyciu szczoteczki powinniśmy ją wypłukać i pozostawić bez zamknięcia aż do momentu wyschnięcia.
Jak najlepiej szczotkować zęby?
Dzieci najlepiej uczyć szczotkować zęby wykonując małe, okrężne ruchy kolejno na dwóch/trzech zębach naraz. Dorośli natomiast powinni wykonywać ruchy bardziej obrotowo-wymiatające. Należy unikać szczotkowania zębów szorując i naciskając je. Najistotniejsze jest wykonanie tego zabiegu przed pójściem spać, po ostatnim posiłku.
Jak dbać codziennie o zęby?
To całkiem proste! Szczotkowanie jest najważniejszym z codziennych zabiegów higienicznych - pomaga nam usuwać resztki pokarmu oraz osad nazębny. Przede wszystkim, dlatego bardzo istotne jest, aby szczotkować zęby dokładnie i regularnie za pomocą pasty zawierającej fluor. Dzięki temu mamy możliwość usunąć warstwę bakterii, która odkłada się pomiędzy zębami i wzdłuż linii dziąseł, może się ona przyczynić w późniejszym czasie do powstawania próchnicy oraz chorób dziąseł. Z tego powodu powinniśmy szczotkować swoje zęby, co najmniej dwa razy w ciągu dnia przez około dwie minuty, wykonując podczas zabiegu ruchy okrężne i wymiatające. Najważniejsze jest szczotkowanie po ostatnim posiłku, a także używanie nici dentystycznej, by doczyścić bardziej precyzyjnie przestrzenie międzyzębowe.
Co ciekawe na naszej szczoteczce mogą gromadzić się codziennie miliony bakterii? Przestrzegając kilku prostych i łatwych do wcielenia w życie zasad możemy jednak zmniejszyć możliwości ich rozprzestrzeniania. Podstawową zasadą jest wymienianie szczoteczki nie rzadziej, niż co trzy miesiące. Po każdym użyciu szczoteczki powinniśmy ją wypłukać i pozostawić bez zamknięcia aż do momentu wyschnięcia.
Jak najlepiej szczotkować zęby?
Dzieci najlepiej uczyć szczotkować zęby wykonując małe, okrężne ruchy kolejno na dwóch/trzech zębach naraz. Dorośli natomiast powinni wykonywać ruchy bardziej obrotowo-wymiatające. Należy unikać szczotkowania zębów szorując i naciskając je. Najistotniejsze jest wykonanie tego zabiegu przed pójściem spać, po ostatnim posiłku.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Anti-aging w tandemie Duety składników dla jesiennego odmłodzenia
Anti-aging to jeden z priorytetów jesieni. Nasza skóra wciąż odczuwa konsekwencje letnich szaleństw, a już na horyzoncie pojawiają się Świ
Naturalne środki na poprawę odporności i wzmocnienie organizmu.
W dzisiejszych czasach, szczególnie w okresach przeziębień i grypy, coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na wzmocnienie odporno
Wakacje w Turcji — last minute dla rodzin z dziećmi
Wakacje last minute w Turcji to doskonały pomysł dla rodzin z dziećmi. Wczasy zakupione na ostatnią chwilę kosztują zazwyczaj znacznie mniej. To pozwala z
Sposób na włosy… po wakacjach
Plażowanie, kąpiele w morzu, długie wędrówki górskie lub zwiedzanie malowniczych miejsc – to tylko niektóre z aktywności, kt&oac
Jak patrzeć na świat pozytywnie
W dzisiejszych czasach, pełnych wyzwań i stresu, pozytywne myślenie może wydawać się trudne. Jednak to właśnie optymizm i pozytywne podejście do życia