Gdy przychodzą cieplejsze dni, częściej korzystamy z klimatyzacji. Choć w używaniu tego udogodnienia nie ma nic złego, przez błędy związane z jego stosowaniem możemy nabawić się letniego zapalenia zatok. Jak zapobiec temu problemowi?

Jak uniknąć zapalenia zatok, gdy korzystamy z klimatyzacji?

W zapobieganiu infekcjom wirusowym w czasie lata konieczne jest utrzymywanie w czystości filtrów zamontowanych w klimatyzatorach. Wspomniane elementy należy wymieniać, odgrzybiać i w razie nieszczelności niezwłocznie naprawiać. Korzystając z klimatyzacji, nie należy kierować strumienia zimnego powietrza bezpośrednio na siebie, zwłaszcza na twarz i głowę. Lepiej też nie ustawiać możliwie najniższej temperatury, aby nie narażać się na nagłe zmiany. Różnica między klimatyzowanym wnętrzem a przestrzenią poza budynkiem nie powinna wynosić więcej niż kilka stopni. Ponadto w pomieszczeniach, gdzie korzysta się z klimatyzacji, trzeba dbać o odpowiednią wilgotność powietrza.
Aby zapobiec zapaleniu zatok latem, należy również pamiętać o kilku zasadach używania klimatyzacji w samochodzie. W czasie krótszej jazdy lepiej otworzyć okno w aucie. Przy dłuższych trasach wskazane jest korzystanie z klimatyzacji. Na kilka minut przed opuszczeniem pojazdu warto jednak podwyższyć temperaturę, dostosowując ją do tej panującej na zewnątrz. W ten sposób można uniknąć osłabiających organizm gwałtownych zmian temperatury.

Odpowiednia higiena nosa

Latem warto regularnie oczyszczać jamy nosowe i zatoki z kurzu, pyłków i innych zanieczyszczeń, jakie dostają się tam razem z wdychanym powietrzem. Do higieny nosa najlepiej nadają się izotoniczne roztwory soli morskiej w sprayu. Preparaty oczyszczają jamy nosowe i zatoki, a zawarte w nich dodatkowe składniki takie jak panthenol czy wyciąg z aloesu nawilżają, regenerują i odbudowują błonę śluzową, sprzyjając przywróceniu jej prawidłowych funkcji. Woda morska, inaczej niż inne spraye udrażniające nos, może być stosowana codziennie do oczyszczania nosa. Można używać jej również w leczeniu zapalenia zatok, kataru czy podrażnień śluzówki.

Co jeszcze możemy zrobić, by uniknąć infekcji?

Aby uchronić się przed letnim zapaleniem zatok, powinniśmy często myć ręce ciepłą wodą z mydłem. Odpowiednia higiena dłoni pomaga ustrzec się przed patogenami. Ponadto lepiej unikać dużych skupisk ludzi i starać się nie dotykać powierzchni w przestrzeniach publicznych. Każdorazowo po dotknięciu ogólnodostępnych przedmiotów takich jak klamki, włączniki światła czy przyciski w windzie warto zdezynfekować dłonie, stosując w tym celu spraye lub żele antybakteryjne. W ochronie przed infekcjami pomocne okaże się także wyeliminowanie nawyku dotykania twarzy, oczu, ust czy nosa.
Jak wzmocnić organizm latem, by skuteczniej bronił się przed wirusami i bakteriami wywołującymi zapalenie zatok? Kluczowy jest odpowiednio długi sen sprzyjający nocnej regeneracji ciała. Ponadto trzeba zdrowo się odżywiać, pamiętając o włączaniu do jadłospisu sezonowych owoców i warzyw. Latem należy przebywać też na słońcu minimum przez 15 minut z odsłoniętymi rękami i nogami. Dzięki temu nasze ciało wytworzy witaminę D ważną dla układu odpornościowego.

Leczenie letniego zapalenia zatok

Kiedy pojawią się symptomy zapalenia zatok, warto udać się do lekarza. Specjalista pomoże nam opanować zakażenie, zmniejszyć obrzęk tkanek oraz przywrócić drożność nosa. Przepisany lek na zatoki obkurczy błonę śluzową nosa i ujścia zatok przynosowych. U niektórych pacjentów konieczne jest wdrożenie antybiotykoterapii, jeśli wystąpiła infekcja bakteryjna. Ulgę w bólu mogą przynieść ponadto ciepłe okłady przykładane do obolałego obszaru twarzy.
Latem duże wahania temperatury, m.in. spowodowane korzystaniem z klimatyzacji, narażają nas na zapalenie zatok i przeziębienia. Osłabiona odporność i kontakt z patogenami prowadzą do choroby, która bywa bardzo uciążliwa w czasie panujących upałów. Warto pamiętać o sposobach zapobiegania letnim zapaleniom zatok, a w razie gdy dojdzie do infekcji – wdrożyć odpowiednie lecz

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku