Zdrowe chrupanie na śniadanie

Autor:

Pożywny posiłek jest receptą na udany początek dnia. Jego brak może prowadzić do częstszego podjadania i sięgania po niezdrowe przekąski. Z czego więc powinno składać się idealne i zdrowe śniadanie? Pierwszy posiłek uznawany jest za najważniejszy spośród wszystkich spożywanych w ciągu dnia.

Według dietetyków powinien on dostarczać ok. 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dzięki temu od wczesnych godzin zapewniamy naszemu organizmowi sporą porcje energii, która przekłada się na lepsze samopoczucie. Za wzorcowe uznaje się tzw. włoskie śniadanie. W jego skład wchodzą zazwyczaj wyroby mleczne i produkty pełnoziarniste, takie jak płatki czy musli.
- Tak skomponowane danie zawiera dużo witamin, białka i składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania przez kolejne godziny – zauważa Małgorzata Zdrojewska, magister inżynier dietetyki współpracująca z firmą Good Food – Spośród nich najważniejszą rolę odgrywa błonnik, który pobudza przemianę materii i pomaga eliminować nagromadzone w organizmie toksyny.
To właśnie śniadanie powinno obfitować w produkty bogate w błonnik, który „pęcznieje” w żołądku, zapewniając uczucie sytości przez wiele godzin od jego spożycia. Tym samym ogranicza łaknienie, co pomaga w walce z nadwagą. Ciekawą propozycją na zdrowy początek dnia, może okazać się nowy produkt od firmy Good Food Wysoki Błonnik – śniadaniowe chrupki zbożowe, które stanowią źródło tego dobroczynnego składnika.

Na zdrowie!
Naturalny oraz cynamonowo - jabłkowy Wysoki Błonnik Good Food można łączyć z jogurtem, mlekiem lub chrupać jako samodzielną przekąskę. Do ich produkcji wykorzystuje się jedynie naturalne składniki, pełnoziarnistą mąkę i otręby. Dzięki takiemu połączeniu - chrupki są doskonałą propozycją zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Są bezcukrowe, a mimo to smakują wyśmienicie nawet na sucho. Dodatkowo cechują się niską zawartością tłuszczu, małą kalorycznością. Jedna porcja naturalnych chrupek dostarcza nawet 17 % dziennego zapotrzebowania na błonnik. W przypadku smaku cynamonowo - jabłkowego jego wartość wynosi 14%. Chrupki zbożowe od Good Food polecane są osobom będącym na diecie oraz wszystkim, którzy szukają pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie.

...