JOGA IYENGARA Z GABRIELLĄ

Autor:

Płyta dedykowana jest studentom jogi o różnym stopniu zaawansowania i ma pomóc w wypracowaniu poprawnej praktyki. Zawiera prezentację 40 asan, także w uproszczonych wersjach, aby osoby początkujące miały możliwość stopniowego rozwoju. Pozycje trudniejsze mogą być przez nich pominięte bez utraty jakości całego programu. Gabriella jest jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek na świecie i prekursorką jogi w Polsce. Oferuje praktykę jogi w najlepszym wydaniu. Z wykształcenia jest doktorem fizyki. Od 34 lat praktykuje i promuje jogę na świecie. Studentka Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie. Właścicielka Iyengar Yoga Center we Florencji, współzałożycielka włoskiego Stowarzyszenia Światła Jogi, autorka wielu podręczników do jogi, w tym najbardziej znanego w Polsce "Hatha-yoga Gabriella Giubilaro", kursu asan dla początkujących wg tradycji B.K.S. Iyengara". Od 1984 roku podróżuje po świecie, ucząc nauczycieli jogi i propagując jogiczny styl życia. Przez ponad 20 lat regularnie uczyła nauczycieli z Polski, Niemiec, Czech, Słowacji i Stanów Zjednoczonych. Znana jest z dynamicznej metody nauczania jogi, poczucia humoru i uważności na indywidualne potrzeby ćwiczących. Wierzy, że prostota i precyzja prezentacji są kluczem do doświadczenia istoty jogi i zrozumienia znaczenia poszczególnych pozycji. Dzięki temu ćwiczący mogą samodzielnie odkryć wewnętrzną inteligencję swoich ciał. Nieustannie motywuje swoich studentów w dążeniu do osiągnięcia maksimum możliwości. O jodze Iyengara Praktyka jogi umożliwia poznanie własnego ciała. Świadomość ciała dostarcza środków, aby otworzyć miejsca w ciele, które są zablokowane. Joga Iyengara największy nacisk kładzie na poprawność ustawień prowadzącą do osiągania równowagi w pozycjach przy minimalnej pracy mięśni. Właściwe ustawienia poprawiają krążenie, tworzą wewnętrzną przestrzeń w stawach i przywracają zrównoważony przepływ energii przez całe ciało. A otwarcie ciała na przepływ silnego strumienia energii prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Recenzje "Ćwicząc jogę prędzej czy później trafiamy zwykle na mistrza, którego chcemy naśladować. Takim mistrzem dla wielu Polaków jest Gabriella Giubillaro, praktykująca jogę od ponad trzydziestu lat, która jako jedna z pierwszych nauczycielek przywiozła jogę do Polski. Jak sama podkreśla w wywiadach, praktyka jogi to nie chodzenie na zajęcia jogi, ale regularne wykonywanie asan. Celem nie jest nic więcej poza ćwiczeniem samym w sobie, dzień po dniu. I to jest właśnie najtrudniejsze. Samodzielne ćwiczenie dla wielu osób stanowi próg niemal nie do pokonania. Dzięki płycie DVD łatwiej się zmobilizować. Jasny, prosty przekaz, piękno i precyzja wykonania. Dla mnie - wielka inspiracja." (Tatiana Cichocka „Zwierciadło”)

...