Poznać przyczyny…
Oczywistym jest, że aby móc leczyć jakąkolwiek przypadłość trzeba znać jej podłoże. Przyczynami spadku libido może być wiele czynników. To kwestia zarówno kobiecej psychiki jak i elementów fizycznych.
Do najczęstszych przyczyn spadku libido zaliczyć można:
Cykl menstruacyjny
Podczas którego zmienia się kobiece ciało oraz wahaniom ulega poziom hormonów. W różnych okresach cyklu kobiety czują się mniej lub bardziej atrakcyjnymi. Okres jajeczkowania jest tym czasem, kiedy kobiety odczuwają wyjątkowe pożądanie. W drugiej połowie cyklu wzrasta poziom progesteronu, który sprawia, że poziom libido spada.
Antykoncepcja hormonalna
Podczas której może dojść do spadku libido, na co wpływ ma zahamowanie produkowanych gonadotropin a co za tym idzie do spadku stężenia androgenów. Czasami dochodzi także do stężenia białka, które wiąże wolny testosteron. W wyniku tego spada libido i ochota na seks jest mniejsza. Jest to jednak kwestia bardzo indywidualna i nie pojawia się u każdej kobiety.
Menopauza
Podczas której następuje spadek libido wskutek zmniejszenia czynności jajników oraz spadku poziomu estrogenów oraz testosteronu. Mniejszą ochotę na kontakty seksualne powodować może także zmniejszenie wrażliwości w tak czułych dotąd częściach naszego ciała jak piersi czy łechtaczka.
Choroby
Które mogą powodować spadek libido. Należą do nich takie przypadłości jak: cukrzyca, miażdżyca, zapalenie pęcherza i dróg moczowych, zapalenie przydatków, torbiele jajnika, mięśniaki macicy. Warto zatem zrobić badania na obecność tych chorób.
Zmęczenie, stres
Które powodują wzrost adrenaliny w organizmie, co z kolei zmniejsza dopływ krwi do narządów płciowych i powoduje spadek testosteronu. Jest to więc bardzo ważny element wpływający na popęd płciowy. Należy pamiętać o odpowiedniej ilości snu (8 godzin). Stres sprawia także, że myślimy zupełnie o czymś innym i nie oddajemy się w pełni przyjemności. To wbrew pozorom czynnik mający bardzo istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu, także w kwestii seksualności.
Brak pewności siebie
Przez który czujemy się mało atrakcyjne i nie jesteśmy pewne swoich możliwości. Ważne jest zatem odpowiednie podejście do swojej osoby i przekonanie, że każda kobieta może być piękna i atrakcyjna dla swojego partnera i siebie samej. Brak pewności siebie to także większa samokontrola, która nie pozwala w pełni oddać się chwili
Pierwsza pomoc
Podczas odczucia spadku libido warto pomóc troszkę swojemu organizmowi. Możemy wesprzeć się preparatami ziołowymi, w skład których wchodzą popularne afrodyzjaki – imbir, lukrecja, rozmaryn. Pomogą również witaminę B6 oraz żeń-szeń. Można sięgnąć również po preparaty zawierające L-argininię, która poprawia cyrkulację krwi w organizmie. Na rynku jest dostępnych wiele preparatów zwiększających libido, wystarczy wybrać się do apteki.
Wg wielu seksuologów na popęd seksualny ma wpływ odpowiednia dieta, w skład której wchodzą znane afrodyzjaki. Libido wzrasta także w skutek aktywności fizycznej – nie można więc zapomnieć o odpowiedniej ilości sportu w naszym życiu.