Zobacz co możesz znaleźć w listopadowym numerze CHIC. Siła rozgrzewki: Rozgrzewka jest niezbędnym elementem każdego treningu. Niestety często o nim zapominamy. Warto jednak przekonać się, że ma sens. Cardio Na tych ćwiczeniach zyskuje nie tylko twoje serce. Cardio podnosi odporność, dotlenia organizm, poprawia stan skóry i oczywiście odchudza. Poznaj wszystkie zalety cardio. Wrogowie twojego serca Możesz wygrać z wszystkimi wrogami twojego serca. Wystarczy dobrze poznać przeciwnika, aby wiedzieć jak go pokonać. A nagroda jest bardzo wysoka – to twoje zdrowie! Piękna i ekologiczna Istnieje teoria według której rocznie do naszego organizmu przedostaje się, wraz z pożywieniem, od 4 do 7 kg różnego rodzaju toksyn. Czy można temu zapobiec? Biegnij po zdrowie! Jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia jest pozbawiony ruchu tryb życia. Eliminowanie wysiłku fizycznego jest zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. Ty kąp się, kąp! Hydroterapia. Poznaj jeden z najprzyjemniejszych i najłatwiej dostępnych środków leczniczych. Wino Czy wiesz na czym polega francuski paradoks? Jeśli nie, koniecznie przeczytaj ten tekst, a potem wybierz się na kieliszek wybornego wina. DVD „Cardio” : Jeanette Jenkins prezentuje najpopularniejszy w Los Angeles program ćwiczeń łączący w sobie intensywny wysiłek wzmacniający ciało przy jednoczesnym spalaniu kalorii. Program skupia się na kluczowych elementach fitness: - wzmacnianiu mięśni - zwiększaniu wytrzymałości fizycznej - spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancję maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu. Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni. CARDIO to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.