5 porcji warzyw, owoców lub soku każdego dnia? Dietetycy zalecają spożywanie 5 posiłków w ciągu dnia – więc jedna porcja powinna znaleźć się w�

Wielu z nas rezygnuje ze spożywania codziennego śniadania, a to może skutkować źle zbilansowaną dietą, niedoborem witamin i minerałów. Po nocnym odpocz

Lato to czas, w którym ze smakiem zajadamy się lodami. Jeżeli jednak dbamy o swoją sylwetkę lub akurat jesteśmy w trakcie diety odchudzającej, możemy wy

Najczęściej zwłaszcza latem zaczynamy chętniej serwować na swoich stołach dania z makaronów. Wszystko dzięki temu, że właśnie w tym czasie w sklepach

Lato w pełni, słońce świeci, temperatury rosną do niespotykanych od lat wysokości. Przy takiej pogodzie na orzeźwienie proponujemy herbaciane lody i sorb

Moda na robienie przetworów coraz bardziej nas opuszcza. Nie czujemy potrzeby siedzenia nad wekami, kiedy wszystko jest tak łatwo dostępne w sklepach. Czy je

Czy wiesz, że jedzenie warzyw i owoców przekłada się na piękny i zdrowy wygląd? Dzieje się tak ponieważ składniki odżywcze zawarte w tych produktach w

W upalne, letnie dni szukamy szybkiego, a zarazem smacznego i zdrowego orzeźwienia. Kuszące kolorami i słodkim smakiem napoje nie gaszą jednak skutecznie pr

W leniwe upalne popołudnie nie ma nic lepszego niż orzeźwiający owocowy drink, przy którym można się spokojnie zrelaksować. Niezaprzeczalnym hitem tego

Jej ojczyzną jest tropikalna strefa Azji, gdzie uprawiano ją od czasów przedhistorycznych. Wieńce uplecione z bazylii znaleziono w piramidach egipskich. Z I

Tosty to chyba najprostsza i najmniej wymagająca potrawa, jaką jesteśmy w stanie przygotować, kiedy nie mamy za wiele czasu lub gdy znienacka zapukają do n

Gdybyśmy faktycznie zadawali sobie z tego sprawę spożywalibyśmy o wiele zdrowsze i bardziej przemyślane posiłki. Mięsa staralibyśmy się zastępować ry

Lody to zimna przekąska, po którą sięgamy najczęściej w upalne dni, ale nie tylko. Coraz częściej wybieramy nasze ulubione desery lodowe podczas wizyt