Ekler czekoladowy (1szt.=50g) 100g

Eklery to wyjątkowe ciastka, po które chętnie sięgamy w roli deseru. Trudno z pewnością znaleźć osobę, która choć raz się na niego nie skusiła. W związku z tym warto również dowiedzieć się co nieco o jego kaloryczności. Jedno takie ciastko waży około 50 gram, więc przedstawiona kaloryczność w tabelach pokazuje ile zjemy sięgając po dwa.

Klasycznie eklery składają się z dwóch części ciastka, które połączone są kremem, a całość polana jest mleczną czekoladą. Brzmi smacznie, jednak również jest dość znacznie kaloryczne. Pod uwagę musimy wziąć chociażby mąkę i cukier wykorzystane do upieczenia ciastek, kolejna rzecz to krem, który często przygotowuje się na maśle i śmietance, przez co jest wyjątkowo kaloryczny. No i czekolada, mimo iż nie ma jej dużo, to jednak nieco kalorii dokłada.

Czy warto sięgać po eklery?

Jest to deser i jak większość z nich będzie kaloryczny. Występuje w nim sporo cukru, który nie jest dobry dla naszego organizmu. Jednak w eklerach możemy dostarczyć również sporo białka, znajdzie się w nich także potas i niewielka ilość błonnika. Jednak wyróżniają się one również wysoką zawartością tłuszczy, w związku z czym spożywane w nadmiarze będą prowadzić do podnoszenia poziomu złego cholesterolu.

Jak po każdy deser, tak i po ten możemy sięgać z umiarem. Z pewnością wyróżnia go ponadczasowy smak, pamiętajmy jednak o wpływie na układ krążenia i serce nadmiernej ilości cukrów i tłuszczów.

Kaloryczność eklerów

Ilość kalorii w tego rodzaju ciastka jest zwykle uśredniona, gdyż poszczególne przepisy, wedle których się je wypieka różnią się od siebie niewielkimi niuansami. Ostatecznie ilość masła czy cukru może decydować o kaloryczności. Ilość czekolady czy kremu w pojedynczym ciastku również ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o to ile zjemy kalorii.

Przeciętnie w 100 gramach eklera według naszego kalkulatora znajduje się około 328 kcal oraz 25 gramów tłuszczu.

Z pewnością nie jest to więc danie dietetyczne, jednak od czasu do czasu wszystko jest dla ludzi i warto o tym pamiętać.

Według naszego licznika kalorii:
Ekler czekoladowy (1szt.=50g) 100g ma w 100g
328 kalorii i 25 g tłuszczu.